Vitamin C je hidrosolubilni vitamin koji je neophodan za normalno funkcionisanje organizma.
Unosi se najčešće putem ishrane (sveže voće i povrće), ali u slučajevima povećanih potreba preporučuje se suplementacija.
Vitamin C je snažan antioksidans koji može podstaći prirodnu odbranu vašeg organizma i ojačati imunitet.
Vitamin C ima važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama, uključujući proizvodnju kolagena, L-karnitina i nekih neurotransmitera.
Preporučuje se kod povećanja fizičke aktivnosti, kod oslabljenog imuniteta, kod povišene telesne temperature, kod alergija, u periodima iscrpljenosti i umora, pušačima, osobama koje u većim dozama unose alkohol, osobama izloženim stresu, u terapiji skorbuta, starijim osobama i sportistima.